第14章 第十四章

“冬训除了强化体能，还是练技术的大好时机。来年有哪些重大赛事就不用我多说了吧？今年冬训旨在提高个人专项能力、专项技术水平，积极备战来年的赛事。”

        戴老师快速扫视过大家，接着说道:“跳远的前半程，昨天我看你们练的都还不错。步长、节奏这些不是一日之功，需要反复地练习，彻底形成肌肉记忆才能最终变成你自己的，为你所用。还有其他重难点要讲，我得加快进程了。”

        “今天我们开始进行跳远后半程的训练。也就是起跳、腾空和落地。在跳远的四个环节中，起跳是最重要的一环。大家都要专心听、认真练。老规矩，苏南征，出列。”

        苏南征立马上前一步走出了队列。

        “只用跑后半程就行了。”戴老师朝已经走到远处的苏南征招呼了一声。

        苏南征比了个“ok”。

        “认真看啊，待会儿我要提问的。”

        赵燃早被戴老师搞怕了，他这话一出，赵燃不由得绷紧了身体，聚精会神的盯着苏南征。

        他像个已经按下了摄影键的人形摄像机，聚精会神地站在跳板那儿用眼睛摄录着，生怕错过什么。

        只见苏南征游刃有余地跑了过来，眼睛好像都没有看板，近乎于积极上板，满板起跳。

        十分标准的挺身式跳远。

        “哇！”大家不由得小声称赞。

        苏南征走出沙坑。赵燃的心顿时收紧了一下，心想:“我还真没看出什么毛病。这让我怎么说？即使要说好的，除了高喊一声‘南哥，卧槽，牛逼’，更往细化处的专业评价就有点为难我了。”

        结果，戴老师目光略过赵燃:“韩骁，你来说说。”

        赵燃悬着的心暂时放了下来，朝韩骁递过去了一个感激的眼神，心道:“谢了，好兄弟！”

        “动作很标准，基本上没什么问题。”韩骁看了看跳板继续说:“除了起跳的时候重心有些不够稳。”

        “很好。”戴老师眼中有赞许之意:“苏南征的动作技术确实达标了。”

        戴老师继续说:“跳远成绩和身体重心的腾起高度有很大的关系，但是不能一味的追求重心的腾起高度。另外，假如重心没稳住，落地时就很容易受伤。”

        说完，戴老师朝赵燃看过去，赵燃心想:“我果然还是逃不掉。”

        “赵燃，该你上场表演了。”戴老师露出了和蔼可亲的微笑。

        “用什么式跳？”

        戴老师挑了挑眉:“先来个你惯用的。”

        赵燃刚想走，被戴老师叫住了:“你就这样去跳？”

        赵燃愣了愣，不知道自己哪又怎么了。

        戴老师略显无奈的问:“我们可是在室内，你就那么冷吗？”

        “哦，我都给忘了。”说完，赵燃把外套脱了，边跑边把它快速折好，然后小心翼翼的放在不远处的椅子上，放好后又迅速跑了过来。

        看着赵燃无意间的举动，韩骁心里的某处好像被羽毛轻柔的拂过。

        这是韩骁第一次看到赵燃跳远。

        估计是早有心理准备，赵燃丈量了一下步数，就快速冲了过来，起跳、腾空、落地也较为利落的一气呵成。

        因为重在技术展示，所以他刚才的跳远成绩也就意义不大，但是目测还挺远的。

        韩骁看着刚从沙坑出来的赵燃，心里徒然涌起一股莫名的情感，是紧张、激动？还是期待、喜悦？自己也说不上来。

        “走步式？啊？”

        戴老师一脸似笑非笑的看着赵燃，赵燃被看得有点心虚，心想:“到底怎样，要杀要剐，你快给我个痛快。”

        谁知，戴老师又点名韩骁:“你再来说说。”

        韩骁和赵燃对视了一眼，顿了顿才说:“虽然要改进的地方不少，但总的来说挺好的。”

        “你确定？”戴老师质疑。

        韩骁面不改色的回答:“嗯。”

        赵燃看着韩骁，虽然韩骁依旧是那副冷脸，可他刚才的话让他有些讶异又欣喜。

        戴老师没出声，心道：“我不信他看不出来，这小子什么时候也会睁眼说瞎话了。”他盯了韩骁几秒，可韩骁依旧没什么表情，然后他又看了看赵燃，赵燃快速瞟了他一眼就赶紧看向其他地方。

        戴老师冷哼一声:“就这技术水平你还跟我来走步式，就这么看不起地心引力？”

        赵燃抿着嘴，他知道按照戴老师的性格，自己肯定得被说上好一会儿。此时的他已经调整好了心态，摆出一幅谦虚且怂，任君评判的样子。

        戴老师毫不留情地说：“走步式要么两步半要么三步半，你这三步半没走完就忙着收干嘛？防护线还远着呢，你是怕跳的太远还是怎么？还有，这样脚踝很容易受伤。你再这样跳，再多长几只脚也不够你费的。”

        赵燃依旧没出声，虚心接受着戴老师的“谆谆教导”与“关怀”。

        戴老师深吸一口气，然后沉声问:“你先前是篮球队的吧？”

        “是。”赵燃应道。

        “那你知道打篮球是练田径最忌讳的事情吗？”

        赵燃笑笑说:“现在知道了。”

        戴老师叹了口气又问:“脚踝和膝盖受过的伤多吗？”

        “记不清了。反正目前没什么大问题。”赵燃轻描淡写地说，就像在陈述一件跟自己无关的事。

        韩骁听了不由得皱起了眉。

        “有大问题的时候就晚了，别不拿自己的身体当回事！”戴老师神情严肃起来，他看向站在自己面前的每一个学生：“我为什么叫你们好好练技术，不单是为了提高跳远成绩，也是为了规避受伤的风险。”

        “你们基本功不到家，走出去丢人的是我。但是，万一受伤了，亏的是你们自己。身体的损伤是不可逆的！无论什么时候都要记住了，身体才是你们的本钱！”

        “好的，戴老师！”大家大声回应。

        “过去几个人，把垫子抬过来，今天重在技术的领悟与提升，不跳沙坑，改用垫子。”戴老师说。

        赵燃低头看了一眼自己进了沙子的鞋，在心里叹了口气。他默默地走到一旁，脱下鞋子抖了抖。

        跳远的方式有：蹲踞式、挺身式、走步式。

        按照戴老师的意思，跳的方式和跳远成绩之间没有必然联系。只要你能充分发挥，取得好成绩，哪怕用的是蹲踞式，你也是好样的。

        韩骁觉得，这话挺有“不管黑猫白猫，捉到老鼠就是好猫”的意味。

        由于大家对自身还有跳远的了解不够深入，戴老师建议大家每个跳远方式都应该去学习，然后找到自己的最佳方式。

        戴老师指导了一会儿女生，又大步朝男生这边走来。

        赵燃刚好跳完，正从垫子上下来，瞥见迎面而来的戴老师，心里满是庆幸，心道：“很好，完美错过。他要是早来一会儿，估计都能把我看得不会跳了。”

        正当赵燃要席地而坐，准备稍作休息时，戴老师朝他说道：“赵燃，你接着跳。用挺身式。”

        赵燃无奈地应了一声，又站起身来朝前走去。

        韩骁瞟了一眼戴老师，心道：“他要是想找茬，你逃也逃不掉。”

        在韩骁看来，省二队里，除了苏南征和一个叫刘子豪的人，其他的也不见得跳得比赵燃好到哪儿去。

        可戴老师就是盯着赵燃不放。

        尽管今天只是动作的练习，但没人因此就随意起来。

        赵燃也是这样，就好像这是比赛中的一次试跳。他携风而来，咚的一声腾起，尽力去往最远处跳。

        赵燃的挺身式中规中矩，先不论好坏，韩骁看过之后却有一种不搭的和不尽兴感觉。

        韩骁转念一想，大概一开始看到赵燃是用走步式跳的，尽管算不上标准，但是全套动作果断且利落，从而他产生了走步式才适合赵燃的想法。

        赵燃再次从垫子上走下来，等待着戴老师的“点评”。

        谁知戴老师沉默了一会儿后说：“再跳一遍。”

        赵燃只得又跳了一遍。

        这次他比上一次更加投入，他自我感觉还可以。

        “挺身式还算可以。”戴老师说完又朝前摆了摆手：“再来一遍，改用走步式。”

        赵燃调整了一下呼吸，比起之前的那次走步式，这次的就跳得好一些。

        大概也是因为身体活动开，自己也放开了的原因。

        赵燃虽然是社交小能手，别看他平时能叨叨、爱自夸，但是很吃自身的状态。假如情绪低迷，他可能连蹲踞式都跳不好，成绩也会很不理想。

        进省队后，由于自己半路转行，基本功不足，因此成为了戴老师的重点关注对象，从而多少有点不太相信自己。所以最开始的那次走步式，动作都没做到位。

        赵燃依旧在等戴老师发话，不同的是这次他没有往前走，已经做好再去跳一次的准备。

        只见戴老师手抱在胸前，一只手摸索着下巴，又沉默片刻后说：“走步式确实要更适合你。但是你又走不好，差得太多了。”

        赵燃听了没说什么，只尴尬地笑了笑。

        韩骁看着站在斜对面的赵燃，此时的他多了以往没有的低调与谨慎，还有几分无奈。

        才来省队没几天，那个曾自称“天才”的少年，竟被戴老师磨得棱角不分明了。

        “你先歇会儿，多看看其他人练习。”戴老师没有继续找茬，然后他似乎想到了什么，便看向韩骁：“韩骁，赵燃交给你了。”

        韩骁有些不明所以，愣了一下才说：“好。”

        赵燃走了过来，一屁股坐在地上，跳了三次之后终于能够缓一下。

        他长吁了一口气，又是被戴老师拿捏，又是被大伙儿看个够的一天。

        韩骁看着坐在自己脚旁的赵燃，还是不知道为什么戴老师要他来教，明明他自己也是新队员。

        赵燃正好对上了韩骁的目光，他看出韩骁眼中的疑惑，他勾了勾嘴角——

        “相信你也看到了，我的优点之一就是听话。”


　　https://www.biqugecd.cc/74625_74625951/96007744.html


请记住本书首发域名：www.biqugecd.cc。九天神皇手机版阅读网址：m.biqugecd.cc