第16章 第十六章

“是谁发明了空调这种东西，我要谢他十八代祖宗！”赵燃穿了件红蓝相间的卫衣，在宿舍愉快地来回踱步。

        自从上次，韩骁说他那件黄色的衣服有精神小伙之风，他直接把它压在了衣柜底。

        韩骁瞟了一眼赵燃，感觉像有一面红蓝色的旗子在宿舍摆来摆去。

        他心想：“果然从衣服颜色能看出性格。”

        “你这说的。那空调之父是不是还得谢谢你。”赵振飞调侃道。

        赵燃走到韩骁衣柜旁靠着，漫不经心的说：“那就算了。人肯定都不在了。隔空对话太麻烦。”

        韩骁正和他妈妈聊天，他早已习惯赵燃这样二货似的说话方式，就没有理会。

        赵燃慢慢地挪到韩骁椅子旁：“你不介意外套再借我穿两天吧？”

        “不介意。”韩骁慢条斯理地说：“但有个条件。”

        “什么鬼？”赵燃故作不懂地说：“不是说好这是对我的补偿吗？”

        “那我的补偿呢？”韩骁朝着衣柜下的一双鞋抬了抬下巴。

        只见这双鞋的鞋尖有一块灰黑色的污渍。

        赵燃猛地想起，报道那天他踩过韩骁的鞋……

        该不会就是这双吧？

        不过，赵燃装瞎的能力也不是盖的，直呼一声：“好鞋！哈哈哈……”

        接着立马朝苏南征说：“那啥，南哥，你电脑要用吗？”

        “我不用，你用吧。视频看完了我再帮你找。”正在穿鞋带的苏南征说道。

        “好嘞。”赵燃说着瞟了一眼韩骁，“我要学习了。”

        说着，他三两下就爬上了床。

        看着赵燃故意转移话题，并且快速逃离，韩骁也不着急。

        本来他也没想要怎么样，只是看赵燃太闲，在宿舍晃来晃去地弄得他头疼。

        这下终于清净了。

        尽管韩骁午间基本上是睡不着，但对于运动员来说，哪怕你睡不着，也得躺会儿。

        毕竟高强度的训练需要积极适度的休息。

        更何况，今天下午还有力量训练和速度训练。

        正准备睡觉的时候，他手机跳出两条消息——

        【不合时宜：这周末陪我去买两件冬衣吧。】

        【不合时宜：顺便把你的鞋送去给人家洗着。】

        韩骁心想，怎么还记着呢？他只是开个玩笑而已。于是回道——

        “不用在意，我随口说的。”

        “我自己洗就行。”

        【不合时宜：那么好的鞋你就自己洗？】

        “既然是那么好的鞋，你怎么还踩？”

        【不合时宜：……】

        【不合时宜：所以我现在后悔了。】

        “鞋子而已，没那么多讲究。”

        赵燃秒发了个竖大拇指的表情过来。

        【不合时宜：那你去不去？不去的话再借我一件外套。】

        韩骁第一次遇到这样蛮不讲理而又理直气壮的人。

        他干脆也不打字了，坐起身来看着赵燃。

        赵燃也从笔记本电脑的上方看过来。

        他笑着，眼睛弯弯的，脸上的得意十分明显。

        对视了一会儿，韩骁率先败下阵来。

        他不由得也笑了起来，朝赵燃比了个“ok”。

        下午依旧是在室内训练。

        “本来今天下午想安排一次速耐的。但是从早上练的情况来看，你们的快速力量，也就是爆发力还是不足。原因很简单，你们的躯干肌、髋部肌、腿部肌的力量较弱。所以，不只要练速度，力量训练也得跟上。今天就先做负重练习，提升专项力量，接着再练速度。好了，话不多说，先来第一项——肩举杠铃，站立提踵。”

        高翻、挺举之类的训练对田径人来说一点都不陌生，这是加强力量和促进爆发力的常规练习。

        大家也都游刃有余地听着。

        戴老师继续说：“负重提踵是高负荷的练习，根据你们自己的高翻重量，选择中低等的配重就行。不要求多，不然会适得其反。两人一组，相互看着点。”

        大家纷纷按照戴老师的要求选择配量。

        韩骁看着赵燃在史密斯架的杠铃杆两边各装了一个20kg的杠铃片，还要接着拿，他忙问：“你平时高翻能翻起多少？”

        “110kg往上吧。”赵燃想了一下说。

        110kg，跟自己差不多。已经很不错了，他相信赵燃没有吹牛。

        可是，场馆里的杠铃杆的重量就有15kg，如果两边各加20kg的杠铃片，总共就是55kg。用这样的重量来练习提踵对身体的负荷已经很大了。

        很显然，赵燃想加重量，有点急于求成。

        韩骁劝道：“你得慢慢来，负重训练不是一日之功，最忌讳心急。重量过重，或者方式方法不对，就容易受伤。受伤了，要是严重的话好几个月都无法训练，不要得不偿失。”

        听到韩骁这样劝，赵燃不禁打趣道：“戴老师上课半小时，言语教育十分钟。韩老师上任才第二天就快要朝戴老师看齐了。”

        韩骁指着史密斯架脚那儿的杠铃片，冷冷地说：“加。给我往死里加。”

        “我开个玩笑。”赵燃秒怂：“众所周知，戴老师和你，是不同的。我早就单方面要求过，希望你多说点。”

        韩骁想了想，站在老师这个位置上，有的时候话还真的会多起来。这大概是职业病吧。

        他看了一眼赵燃，尤其是面对像眼前这样的吊儿郎当的学生。

        “众所周知？”韩骁问：“都有哪些？”

        赵燃咧嘴一笑：“只有我。”

        韩骁在心里叹了口气，他卷起衣袖，上前去帮赵燃试了试杠铃。

        “可以。来吧。”韩骁说。

        赵燃眨巴眨巴眼睛：“韩老师这么体贴的吗？”

        韩骁神色不觉有异。对于赵燃的这些俏皮话，最好的办法就是不顺着他。

        “闭上嘴巴，好好练。”韩骁淡淡道。

        看大家都准备好了，戴老师指导说：“自然站直，骨盆保持中立位。收腹，挺胸，保持躯干稳定！”

        戴老师边说边看大家做的情况。

        “吸气，尽可能高地向上提起脚跟，停顿两秒，努力收缩小腿肌肉。”

        “然后呼气，慢慢还原。”

        举重入门要求比较高，即使是练过的人也容易出现问题，最常见的就是动作上的错误。

        假如不得要领，练不好不说，反而会损害身体，比如伤到腰部、手肘、膝盖等等。

        戴老师让学生两两组队还不够，他也一刻不停地盯着，并为大家做调整。

        “一定要保持顶峰收缩，才能更好地刺激到小腿的腓肠肌。”戴老师在赵燃面前站了几秒，估计是暂时没有发现问题，又走开了。

        “负重提踵应该‘轻量多次’。也就是重量不能大，但是次数要多。大家结合自己实际情况，每次15个左右，适当休息，做够五组。”

        做完一组后，赵燃还想接着做，韩骁阻止：“休息会儿吧。换我来。”

        赵燃愉快地答应：“好！”

        韩骁觉得，这人是故意的。

        赵燃看着他站在踏板上，一脸认真地样子，肩负杠铃，匀速而又有控制地练了起来。

        也只有训练时，韩骁脸上的神态才会多变且丰富。

        比如速耐后痛苦的表情。

        比如助跑时坚毅的目光。

        比如起跳时那股子狠劲儿。

        再如，看到苏南征和刘子豪优秀的表现时，眼神里浮现出的求胜欲。

        ……

        一直以来，直觉告诉赵燃，韩骁是个很纯粹的人。

        他纯粹到一心只有跳远，纯粹到跳远之外的事情一概不管。即使天塌下来，他只会淡定地弯下腰，仅仅是为了不被压到。

        不过，他会和自己组队，并且提出很多宝贵的意见，还挺难得。

        想到这里，赵燃眼神里多了几分喜悦。

        韩骁慢慢地举起杠铃放到史密斯架上。

        他发现赵燃又在看他，并且还很……开心。

        而自己看着他不仅没了之前的讨厌，反而还有了一些期待。

        期待什么呢？

        赵燃在这期待中是个什么角色？

        就像之前一样，是强有力的对手？

        还是相互竞争相互成长的队友？

        或者是……

        他脑海里突然响起之前赵燃说过的那句话——“我认为喜欢可以超越性别。”

        他突然脑子里有点乱。

        怎么会这样？

        怎么就这样了？

        赵燃看着面无表情且微微皱起眉头的韩骁，虽然觉得有些不对劲儿。但是基于韩骁一直都是这副表情，他也就没多想，只问道：“休息会儿还是接着练？”

        韩骁愣了愣，问：“嗯？”

        赵燃瞪大了眼睛，然后笑了起来：“你也是牛，做个负重提踵也能走神。”

        “我没有。”韩骁一口否定。

        “我去，我虽然有时候喜欢装瞎，可我不瞎。话说你没伤到自己吧？”赵燃从头到脚快速扫视了一下韩骁：“活动一下看看？”

        韩骁下意识地后退了一步：“不会受伤。我的肌肉已经记熟了。”

        这下轮到赵燃皱眉了，他觉得韩骁有点奇怪，还后退，这是干嘛呢？

        这时，戴老师的声音传了过来。

        “叫你们视情况合理休息，没叫你们视心意而定。”

        赵燃猛地转头看过去，发现戴老师正盯着他们。

        “今天下午还有好几个练习要完成，不要偷懒！”

        还好女生那边出了点问题，戴老师一时间还过不来，不然又是一顿唠唠叨叨。

        赵燃朝韩骁问：“那你休息会儿？”

        韩骁没有看他，只应了一声。然后就坐在旁边的椅子上。

        赵燃又问：“你确定没事？”

        “你去吧。”韩骁轻声说。

        赵燃没动。

        韩骁看着赵燃的鞋子，沉默着。

        几秒后，鞋子离开了视线。

        赵燃扛起杠铃，开始下一组的训练。

        他不知道韩骁突然间是怎么了。但是，现在肯定问不出个所以然。

        还有，他也不确定韩骁会跟自己说。

        虽然整个队里，就他和韩骁交流得比较多。但基本上都是自己单方面开启的话题。

        所以，假如他不开口，韩骁都不一定会跟他说话吧。

        是的，一直在韩骁面前自信满满的赵燃却不自信了。

        “对于韩骁来说，自己算朋友吗？”赵燃心想。


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