第24章 赛前训练

经过一段时间的训练磨合，彼此间都熟悉了起来，磊哥的威名是越来越盛了，田径队教练：走了过来，你不能一个人霸占着啊，篮球教练：再有半个月就要比赛了，说好的哪边有比赛就先练习哪边的。田径教练：听说前几天她用标枪动作传球哈哈哈篮球教练：嗯！我也看呆了，也只有她能干出来，当真是了不得。田径教练：用篮球投球的弧度计算铅球铁饼出手的角度，还真是让她融会贯通了啊！看来无论在那边训练都不会影响成绩的，她学的东西越多，融会的越多，是个好苗子啊！篮球教练：还是颗野苗子。哈哈哈田径教练：我看她对训练强度不满意。篮球教练：野苗子就要用野路子训，一会让她跟着男篮练。我过去安排的。教练：小磊过来一下，磊哥：教练找我？教练：感觉训练怎么样？磊哥：一般。教练：给你来点刺激的？小磊看着教练，教练：从今天开始，身体素质训练，和技术训练防守训练都跟着男篮一起，只有打配合训练的时候，回来和师姐们一起，磊哥：嗯好！教练：走我带你过去，教练：以后小磊跟着你们一起训练素质技术和力量。男篮队长：师妹好，欢迎来队里训练。磊哥:师哥好！教练：好好练吧。我先走了。队长：走，一起过过手，磊哥：好呀！队长：输了别哭鼻子！磊哥：你先赢了我再说。于是乎，两人就开始了一打一。教练转头看着笑笑，当真是不消停呀！队长进攻磊哥防守，当真是巅峰对决，小磊很开心，只有和高手过招，才能进步。你来我往确怎么也分不出胜负。队长也很吃惊，从开始的有意相让到严防死守，进攻也是越来越难突破，反而是对方的进攻越来越激烈，随着体力的消耗，磊哥的动作也越来越快越刁钻，仿佛已经知道了队长的打法，和短板，慢慢的队长的分数被拉开了，磊哥已经领先了队长，磊哥想了想，没有继续乘胜追击，而是让队长把比赛追平，然后说：队长我不行了太累了，打不动了！队长看出来这家伙的意思：有心让着他，确也不会甘心输，平手是唯一的结果。围观的队员看的那叫一个爽呀！高手过招差之毫厘失之千里！队长拍着磊哥的肩膀:可以呀，兄弟！我们学校的未来靠你咯…来我们继续训练技术，刚刚感觉到你的基本功特别扎实，只是有些动作好像不舒服，队长比划着动作，让磊哥在做一遍，两人尝试着各种方法，教练也跟着加进来一起研究那些动作，问道:你是怎么研究出来的动作，磊哥:在逼近绝境的时候，我又不肯放弃我的伙伴，那时想着，就算输也要打的痛快。那时候身体很放松！精神确出奇的专注！觉得只有这样才能突破防守，然后就跟着做出这些动作！后来我也有练习那些动作，只是精神达不到那么专注，膝盖和脚腕还会受伤！教练:大的动作转换是需要把握住重心和前冲的力度，就如同你要起步跑会用力蹬地，但是这时让你停止，因为惯性太大，要停止就要有阻力，所以这个阻力就让膝盖和脚腕承担了，也是为什么你一做这些动作就会受伤，要想不受伤，我有个办法，演技！磊哥:我懂了！教练:你就不能让我说完嘛，磊哥:那你说给队长听，我尝试一下！队长:我给你当陪练，我防守的！磊哥:好！教练……不懂得尊师重道吗！你们这样的行为属于过河拆桥卸磨杀驴！气死我了！两人完全无视他，磊哥带球进攻慢慢进入了状态，脚下虚虚实实，动作真真假假，假假真真，队长已经完全防不住了，知道这家伙已经掌握了精髓，果断要求停止，小磊只觉得浑身舒畅，便趁热打铁，自己体会着其它动作要领，这些动作对协调性掌控力爆发力要求很高，悟透这些道理，她便跟着大家一起训练起来，z型滑横步双腿保持间距不变，滑步接交叉步，模拟比赛的防守强度，侧身跑，全场1对1:进攻队员负责带球突破没有限制，防守队员要用滑步交叉步侧身跑紧紧跟随防守，全场往返5圈之后交换位置，全场2打1，进50个球，三分球自投自抢，三分钟，至少进球10球以上才算完成。在进行背后运球传球等男篮的训练要求比女篮大很多，速度的爆发，和耐力的训练，都让磊哥感觉到够痛快，团队配合的时候，专程分开小磊和小雪，因为这次比赛小雪不能参加，也怕小磊会太依赖小雪！磊哥的确依赖小雪，但更多是平常的生活中，篮球场上，她就是一头高傲的王者，也是魔鬼，她不会在乎别人的感受，只会实力辗压，师姐们对这个师妹也是又爱又恨。平时性格随和，乐于助人。但是比赛时，就是魔鬼了！也只有小雪能震住她，不知道是小雪实力和她不分上下，还是她有意相让，教练和大家说：再有几天就要比赛了，这几天参赛队员，不在进行强度训练，以传球，默契配合为主，大家轮流做搭档，配合。比赛需要和队友默契的配合，磊哥点头答应，只有小雪眼里流出的失落一闪而过。磊哥看着小雪说：我的最佳搭档只有你，哪怕我不在你也要努力跟紧我。小雪：你别跑的太快，看不到你，我容易走丢。磊哥：你走丢我也会把你找回来的。小雪：你才会走丢呢，我又不像你那么笨。磊哥：你竟然说我笨，我要挠你痒痒，站住别跑。


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