第四章 修炼难

经过一个上午的操练，李青山不仅记下了锤炼肉身的各个动作要领，更是对肉身境有了更清晰的认识。

        肉身修炼，分为十个步骤，十重境界。

        一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等休养，把身体养得精力充沛。

        二重境界，练力，即通过一系列的体能训练。如深蹲，马步，负重奔跑，举石锁等方法将自身四肢，腰腹等每一个部位的肌肉锤炼到位，练出力量来。

        三重境界，招式。就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体，一举一动之间都能调动各个部位同时发力。

        四重境界，刚柔。全身上想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

        五重境界，神力。全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，一举一动都有千斤之力。

        如果修炼到了神力的境界，那基本上就算是一号人物。

        后面的五个境界马堂主没有细说，李青山也不甚了解。

        值得一提的是，元阳门的伙食十分不错！练完拳法的少年们出了一身的汗，肚子更是饿的咕咕叫，一位师兄将少年们带到一个名叫“珍馐阁”的地方吃午饭。

        每四名少年凑成一桌，每一桌上都是八菜两汤，红烧肉、红烧鱼、清蒸鱼，粉蒸肉···肉丝汤，鸡蛋汤每一样菜都是李青山只有在家里来客人或者逢年过节才能大吃一顿的美味。

        “这元阳门真的是财大气粗啊，这么多人，每顿都吃这么好的吗？”

        李青山发出疑问道。

        同桌的一位锦服少年轻蔑地看了李青山一眼，道：

        “这算什么？我家就是天天吃这些，我听我爹说，有些真正有钱有势的豪门大家，每天给家族弟子吃人参鹿茸这些大补之物，晚上睡觉前更是喝牛奶，莲子圆福汤、水鸭银花汤等养神的汤。

        肉身前三重：养生、练力、招式，一年之内就能达到。”

        无视了锦服少年轻蔑的眼神，李青山张大了嘴巴，只觉得真是人外有人，天外有天。

        “哎呀，那些人现在不是我们能比的，赶紧吃饭吧，我饿死了都。”

        一名圆脸的小胖子苦着脸说道。

        他这么一说几人肚子也咕咕叫了出来，咽了口口水，李青山率先开始动筷子，大吃起来。

        “慢点，饿死鬼投胎啊！”

        “哎，给我留点！”

        刚开始那锦服少年还在意形象，细嚼慢咽，见李青山几人狼吞虎咽，菜快吃完，他也顾不得形象，大口吃了起来。

        ·····

        三个月后，李青山独自一人在一片竹林之中锤炼肉身。

        “唉，三个多月了，我虽然很快就进入了肉身第二重练力境，但是在练力境进步缓慢。

        还是身子底子差了些，不比那些从小就是公子少爷的，吃的好，睡的好，身体内囤积了很多精元，现在每天进行极限训练也抗的住。”

        “我每天一整套极限训练下来，还得休息几天才能进行下次极限训练，不然身体承受不住，反而容易受伤。

        起步就落后了啊！”

        演武堂堂主花费了一周将练力，养生之法传授演练教给李青山等这批新入门的弟子后，就不再继续教导，而是让每个人自己锤炼自身。

        所谓极限训练是用尽一切手段，将自身的体力，精神全给榨干，然后等恢复后，再继续进行。

        身体越好的，恢复越快，相同的时间内可以进行更多次的极限训练，进步自然就快了。

        和李青山一批的少年，已经有人达到肉身境第二重的尽头，身体每一部分的力量都锻炼到现阶段的极限了。

        下一步就是通过招式将身体各部分的力量连接起来，在一瞬间爆发出去，提升爆发力！

        “青山，发什么愣呢？走，吃午饭去！”

        一名同样穿着青色弟子服的壮硕少年向李青山喊道。

        “来了，李阳。”回过神的李青山答应着，走了过去。

        “修炼还是循序渐进啊，你这样加倍修炼，小心自己身体吃不消，落下了残疾。我们这些人比不上那些富家公子，他们底子厚，还是悠着点吧。”

        见李青山满头大汗的样子，李阳关切劝道。

        李阳也是农村长大的穷苦人，和李青山同居室，平时吃饭都是一起吃。

        “嗯，我知道。”李青山虽是这样答道，但是眼中依旧坚定无比。

        李阳一看李青山的样子就知道他听不进去，也没再劝，转移话题说道：

        “明天我们就能回家了，想想就激动！”

        元阳门新进弟子三个月之后都让弟子回趟家乡，解下思乡之情。毕竟都是第一次离家这么远这么久，少年们都有些想念父母家乡了，心不在焉的可锤炼不好肉身。

        “是啊，我回去将门派发放给我的银子带回去给爹娘。”

        元阳门回家探亲的弟子将发放五两银子作为路费。

        李青山想到能够隔几天就能够见到爹娘，心中进步缓慢的郁闷也一扫而空了，变得有些期待起来。

        等我把银子交到爹娘手上，他们一定很开心，感慨我长大了吧！

        第二天一早，一众新进弟子在演武场排队列好。

        “半个月后，在此集合，所有人，回家给你们爹娘报个平安，以后就没有随便给你回家的时间了。好了，各自回去吧。”

        马堂主站在一众新进弟子面前说道。

        众弟子顿时一哄而散，脚步飞快的往山下奔去，李青山也不例外。

        回头看了一眼身后的仙霞山，李青山选准方向，背着包裹一路狂奔而去。


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