第282章 时代周刊

训练场。

        杨卓跑了一枪爆发式起跑后，喘着粗气，皱着眉头思考起来。

        跑的不错，但总感觉身体没有发挥到极致。

        爆发式起跑，核心就在于爆发。

        从发令枪响开始，身体就要爆发出巨大的力量。

        如同炸雷一般迅猛而剧烈。

        在这个过程中间，靠的不单是某个部位的肌肉。

        腿部肌肉，上肢肌肉，臀部肌肉，背部肌肉，腰腹肌肉等等。

        而是要整合这些肌肉的力量。

        跑起来的时候，是全身都在动，每块肌肉都要发挥作用。

        协调一致才能真正把力量利用到极致，从而达到最高的速度。

        杨卓感觉自己跑动的时候，各个部位的肌肉调动的还是不够到位。

        怎么训练呢？

        就在他思考的时候，不远处的张培蒙等人看过来。

        苏丙田说道:“卓哥又开始了！不知道又悟出什么了。”

        张培蒙有些无语:“已经这么强了，还整天琢磨。”

        “可能这就是他能越来越强的原因吧，换成别人，哪怕是同样的天赋，也很难有他这么高的成就。”

        赵阳眼睛里满是敬佩。

        而苏丙田眼睛里不只有敬佩，还有崇拜。

        他视杨卓为偶像。

        几分钟后。

        杨卓走过来，笑着说道:“你们三个在偷懒吗？”

        “我们刚跑完一圈儿高速耐力跑啊。”

        张培蒙叫苦。

        杨卓乐了:“我又没别的意思，只是想说，偷懒的话，叫上我。”

        张培蒙:

        赵阳:15

        苏丙田:

        这个偶像似乎有点问题。

        杨卓说做就做，还真打算“正儿八经”的偷懒。

        去器材室拿了两幅羽毛球拍。

        拉着他们三个打羽毛球。

        他们当然乐意。

        毕竟每天重复训练很枯燥，偶尔玩玩别的项目，是很有意思的。

        于是四人玩了起来。

        场边。

        李庆抱着胳膊，有些好奇。

        他知道杨卓不是个贪玩儿的人，这样做必定是有想法的。

        袁果强同样这么认为。

        “老李，你说杨卓忽然来这么一招干嘛？”

        “我也不知道。”

        李庆摇了摇头:“刚才跑完那一枪，这小子就愣神儿了半天，估计是发现哪里不对劲儿吧，需要调整。”

        “应该是，等会儿问问吧。”

        两人也没有太在意，更没有阻止。

        这也就是杨卓了。

        换成别的运动员，要是不按照训练计划走，甚至带着别的运动员一起玩儿。

        那还得了？

        绝对要挨骂。

        而杨卓就完全没问题，教练只会觉得他是有新的想法。

        这就好比上学的时候。

        班里的第一名上课睡觉，那是太累了，老师会嘱咐他晚上好好休息。

        最后一名上课睡觉，只会被骂是不求上进。

        半小时后。

        杨卓不完儿羽毛球了，让苏丙田他们三个继续去训练。

        而自己则是找了个铅球，去投铅球玩了。

        李庆和袁果强对视一眼，随后一同走了过去。

        都想看看杨卓到底要干嘛。

        杨卓并没有按照正经的投铅球的方式，只是两手抓着球，猛然向前抛了出去。

        在投球的时候，并不是只用胳膊上的力量。

        而是通过蹬地，展髋、挺胸、振臂等等，用各部位发力，把铅球抛出去。

        “咚。”

        铅球落地后，狠狠砸在地上，发出沉闷的响声。

        杨卓若有所思地站在原地，片刻后打算去捡球，再来一次。

        这时，李庆和袁果强正好走过来。

        李庆迫不及待地发问:“小卓，你这是在练什么？”

        “没什么，就是想找一下全身发力的感觉。”

        刚才抛铅球，杨卓就是调动了全身肌肉一同发力。

        比跑步的时候感觉更明显。

        “全身发力？”

        李庆和袁果强都是教练，一下子就明白了杨卓说的点在哪。

        短跑的过程就要整合全身的力量。

        杨卓到了现在的水平，身体素质几乎达到巅峰，已经不太可能大幅度提升力量。

        只能在现有条件下，尽可能提高对力量的利用效率。

        “原来是这样。”

        袁果强点点头:“你现在水平太高了，普通的训练已经很难再有提高，只能不断寻找别的方法。”

        “慢慢尝试呗。”

        杨卓也不着急。

        他现在爆发式起跑的成绩已经远超正常起跑了。

        也有信心战胜博尔特。

        还要不停琢磨，只是追求更快更强而已。

        田径训练场。

        杨卓蹲在起跑线前。

        跑道旁边架好了滑轨，要用高速摄像机拍摄杨卓等下的跑动过程。

        用来分析。

        苏丙田他们也都在旁边看着。

        “预备！”

        “啪！”

        发令枪声响起后，杨卓下意识地完成起跑，向前猛冲出去。

        训练了那么久，已经有了肌肉反应。

        很快，也很流畅。

        现在，杨卓的起跑反应，正常情况下都在014秒左右，大赛的时候，甚至能在013秒以内。

        而在04年，05年的时候，他的起跑反应还是在015秒左右。

        这就是进步。

        “噗噗噗噗。”

        炸雷一样的脚步声，骤然远去。

        几秒的功夫，杨卓就远离了苏丙田他们。

        整个跑动姿态非常帅气。

        真的如同猎豹一般。

        而这一切，都被高速摄像机拍摄下来。

        跑了两枪后，杨卓没有再训练，而是跟李庆一起看刚才的录像。

        现在，他的技术已经趋近完美。

        再通过肉眼来看，基本发现不了问题。

        只能通过录像慢放，一帧一帧的看，分析跑动之中的动作，寻找不足，加以改善。

        慢放，重复观看。

        把跑的两枪都看一遍。

        李庆蹙着眉头:“我感觉不出哪里有明显的问题，如果非要说的话，就是30米这里，你抬头的速度稍微快了点。”

        杨卓没有说话，而是认认真真地看。

        一遍。

        两遍。

        “教练，你有没有感觉我每一步落地的时候稍微快了点？”

        “有吗？”

        李庆没觉得这里有问题。

        “我也说不清，但感觉可能在空中停留的时间少了一拍，落地的时候脚掌离地的高度比鲍威尔要高一些，可能会损失一丝向前的动力。”

        说完，杨卓挠挠头:“但我也不太确定，这样吧，教练，你让中心帮忙找个运动生物力学专家帮忙分析一下，看是不是有问题，需不需要调整。”

        “行，我打个报告！”

        李庆随即答应下来。

        这本来也不是什么事。

        以杨卓现在的地位和实力，这种要求，田管中心是不可能拒绝的。

        甚至乐意之极。

        毕竟是对跑步动作的科学研究，有利于提高成绩。

        而且还不只是可以用在杨卓身上，如果真的有效，以后也可以用在其他运动员身上。

        看完录像，杨卓打算继续训练的时候，包里的手机铃声响了起来。

        于是他拿出来看了一眼。

        是王菁花。

        这种事情打电话，必定是有事情的。

        “喂，花姐！”

        “小卓！”

        王菁花语气里透着一股惊喜。

        看来是有好事儿。

        “花姐这么开心，有什么好事儿？代言吗113？”

        杨卓之前跟她说，可以再接个代言，看来是接到了，而且价格不菲。

        “不是代言。”

        “啊？”

        这倒是让杨卓有些意外。

        王菁花也不卖关子，继续说道:“是这样的，《时代周刊》想要对你做一次专访，你会成为封面人物。”

        怪不得她这么欣喜。

        毕竟，在娱乐圈人的眼里，《时代周刊》的影响力还是很大的。

        能够登上这个杂志封面的人物，无一不是各领域的大咖。

        当然。

        这里说的只正儿八经的《时代周刊》，而不是亚洲特供版那种。

        华夏体坛登上过这杂志封面人物极少。

        而杨卓的影响力早就够上这杂志了，他们能憋到现在才找上门要专访，也是够可以的。

        “专访就专访吧，也不是啥坏事。”

        杨卓不矫情，这种有利于提高自己影响力的采访，该接还是得接的。

        “嗯，那正好你年前的训练也要结束了，回家前先飞趟京城吧，专访完再回去。”

        “可以。”

        距离过年也快了，杨卓要回家过年。

        而且，好久没见安雨菲了，正好借这个机会回京城一趟。

        “行，那就这么定了，我跟那边商量一下时间。”

        说完，王菁花就挂了电话。

        而杨卓倒是没有特别在意。

        如果是一个小明星，可能会很激动。

        他现在这个地步，真不至于。

        就像春晚一样，有或没有，都拦不住他成为体坛巨星。

        毕竟，男子100米项目在世界的影响力本来就大。

        就像前世的博尔特，有几个华夏人是通过杂志认识他的？

        绝大部分人知道他，都是因为他在奥运会上的惊艳表现！

        所以。

        对杨卓来说，关键还是京城奥运会。


　　https://www.biqugecd.cc/44259_44259571/94025961.html


请记住本书首发域名：www.biqugecd.cc。九天神皇手机版阅读网址：m.biqugecd.cc