第209章 魔鬼训练(上)
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2月15号傍晚,岭南大学某宿舍区。
“这里就是你们未来两周住宿的地方。”吴波领着校队众人。
“哇。”
“哇,咱们是草鸡变凤凰吧。”戈永宁看着宿舍的条件说。
“我爱上这里了,原来咱们学校还有这么好的宿舍。”魏泰华也一脸惊讶。
“你们是真的撞大运了。”吴波笑道。
“这几套公寓,其实为了一些外国或其他一些著名高校的交流团来访的时侯使用的。”
“现在正是寒假,没有交流团,加上了你们过年前把俄罗斯陆军大学给赢了。”
“学校的领导们很开心,对你们期待很高,因此破例让你们集训期间住在这里。”吴波解释道。
“原来如此,学校其实是指望我们拿成绩。”羊宏盛一脸不稀罕地说。
“那学校有赞助我们伙食费吗?”一转眼,羊宏盛谄媚地说。
“有,学校赞助了一万大洋的伙食补助。”吴波笑骂道。
“我去,学校这次是真的良心发现啊。”王村厚惊呼说。
“四年了,第一次集训,学校发了津贴。”亦远风也说道。
“呵呵,你们想多了,其实这些钱都是赞助商的,大头都让学校给拿了。”吴波打破大家的美梦。
“艹。”
“擦。”
“果然,天下大学一样黑。”
“我要举报。”
……
2月16日,集训的第一天。
“知道为什么我选择特训14天,不是13天,也不是15天吗?”吴波穿着一件干练的黑色薄羽绒,严肃地说。
“不知道!”林浩像个二愣子一样下意识大声喊道。
“知道!”紧接着,其余人高呼道。
尴尬!林浩瞬间感觉自己就像一个二货一样。
“但我真的不知道啊。”林浩在心里叫苦。
“14天,分区赛,隔天一战,隔天一战,其比赛强度,可以说绝无仅有。”
“因此也称死亡14天,虽然小组赛要求打满七场,但是从第三场开始,其实已经有学校被淘汰。”
“每一场比赛都至关重要,要想出现,每一场比赛都得尽力以付,要想以第一名出现,争取有利的16强位置。”
“那就要求我们,七场全胜。”吴波威严地吼道。
“接下的训练,你们也可以用老掉牙的形容——魔鬼训练,魔鬼十四天。”
“在这十四天中,我不会让你们学习任何一种新的技巧,新的战术。”
“但是,你们必须每天重复枯燥的跑位百次,乏重复味的上篮百次,重复烂于心的战术百次……”
“总而言之,就是不断地提升力量,提升速度,熟悉战术,将体能提升到一个新的高度。”
“还有一点就是,将你们的球感都增加到一个巅峰的状态,有谁有异议吗?”吴波扫视了众人一眼。
“没有。”校队全部人员,整齐划一,大声吼道。
“很好,现在开始热身,绕球场慢跑五圈,最后一圈全速。”吴波大手一挥。
“控卫都给我运着球跑,控丢了一次,十个俯卧撑。”
魔鬼训练正式开始。
“畅鸿羽、羊宏盛十个俯卧撑。”吴波喊道。
畅鸿羽、羊宏盛一脸无奈地趴在地上,一句话都不敢反驳。
刚才,吴波竟然,拿球砸向后卫的球,悲催畅鸿羽和羊宏盛第一时间没有留意,手忙脚乱,把球控丢了。
“其他人愣着干什么?赶紧撑腿,活动关节。”吴波再次吼道。
众人认真地花了近20分钟,活动了全身的关节。
林浩可以保证,这是他来球队以来,热身运动做得最认真的一次。
这也足以看出,大家的认真程度,同时也可以预计到接下来的训练强度究竟有多大。
“第一项,全速来回折返跑10组。”
“每次都给我跑到位了,都给我摸底线,偷懒一次,五十个俯卧撑。”
一组
二组
三组
四组
众人的速度明显慢了一份,喘气声也大了一分,即使现在温度十度,但是不少人的后背已经汗水打湿。
“都给我加快脚步了,如果二分种内完成不了的,多加五十个俯卧撑。”吴波大声喊道,同时掏出了计时标。
篮球场长28米,来回56米,六组那就是336米。
二分钟听起来完成336米,好像非常轻松。
但是别忘了,他们已经全速跑了四组,224米。
加速折返的变速,俯身摸底线,两分钟要完成,绝对可以,但是你想偷懒,那就不太现实了。
尤其是对于魏泰华这些内线球员来说,简直就是煎熬。
“很好,1分46秒,六组跑完了。”吴波微微一笑说。
众人看着吴波的微笑,都不禁打了一个冷颤。
“以后,十组折返跑,都限时二分半钟。”
校队全部人瞬间有种崩溃的感觉。
“给你们,半分钟喝口水,接着进行日常的上篮基本练习。”
“水呢?”羊宏盛寻找目标。
“糟糕,水都在储物室那里。”王存厚惊呼道。
全部人转头,看向离球场十米远的那扇们。
林浩第一个反应过来,冲了过去,罗玉晨也跟着反应过来,冲了过去。
罗玉晨率先到达,立刻打开门。
林浩直接冲进储物室,左一箱,右一箱,立刻跑回球场。
众人看着林浩都忍不住吞了一下口水,不对应该是看着林浩手上的水。
但是10米之远,如同千里之隔。
林浩放下两箱水,直接暴力,将纸箱撕开。
羊宏盛、戈永宁、所有人都像恶鬼投胎那样,挤向散落的水。
“六、五、四。”吴波的倒计时,如同死神的催命钟响起。
“三、二。”
这时所有人都将瓶盖一扭,一扔,冲回球场。
短短几秒钟的时间,魏泰华竟然已经将一瓶水喝完了。
其余人也不差多少,几乎都喝半瓶多,唯独一个人例外。
这就是林浩。
“哎,抗水的是我,分水的是我,怎么就我没能喝上水。”林浩心里苦啊。
第一箱水被秒抢完后,林浩想从第二箱水那拿一瓶水,但是都挤满了人。
加上吴波的催命声,所有人拿到水后都直接站在原地喝了起来。
林浩愣是第一时间没有挤进去拿到水,拿到水的时侯,仅剩两秒钟了,所有人都子扔瓶,林浩也只好跟着扔瓶。
“我容易吗?”林浩看着众人一脸满足的模样。手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。
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