第五十三章 徐国栋的训练课
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星期一上午,当玉龙青年队的球员们在训练场上看到一身教练服的徐国栋时,安静有序的队伍一下子就骚动了起来。
毛晓:“这人是谁啊?”
顾子云:“不认识,难道是新教练吗?”
戴建强:“队长,我们换新教练了?怎么没有通知过啊?”
向荣:“不知道啊,我也没接到过通知。”
马修明:“这人好像是徐大爷啊!”
李可:“哪个徐大爷?”
马修明:“就是总在门房喝茶看报纸的徐大爷。”
陆斌:“靠,还真是。”
猴子:“徐大爷这是要干嘛?”
赵小煜:“不会是真要当教练吧?”
许秋明:“徐大爷当教练?这么有意思啊?”
李锐:“好玩!这个可以有!”
大胖:“嘿嘿,可以有!”
邦林站在队伍里,也是一头雾水。徐国栋跑来当教练他并不质疑徐国栋的能力,但是这件事情俱乐部到底知不知道啊?这老头不会是教练瘾又犯了,自己跑过来玩呢吧?
“队长出列。”大家议论纷纷的时候,站在队伍前方的徐国栋酷酷地开口了。
听到徐国栋发话了,大家的议论声小了一些,向荣迈步上前。
“现在是10点03分,训练已经开始了3分钟,队伍却还在喧哗,你们平时就是这样整队的吗?”徐国栋脸色严肃,声如洪钟。
终于,队伍安静了下来,向荣脸色一红,说道:“对不起,徐教练,这是我的失误。”
“带队绕场跑20圈,然后你个人再多跑5圈。”徐国栋说。
“啊?!”
队伍里有人立刻叫出声来。
“谁啊的?啊的人也加5圈。”徐国栋说。
没人吭声了。
“绕场20圈,30分钟内完成,谁要是超过时间,也一样多加5圈。”徐国栋继续说道。
这一次没有人再敢发出多余的声音,跑步开始。
训练场是400米一圈的标准跑道,20圈共8000米,30分钟完成,从职业运动员的角度来说,这不是一个很过分的要求,不过目前这支玉龙青年队里能达到这个标准的只有寥寥数人,最终大多数球员都跑了35圈,跑完以后全都累得跟狗似的趴在地上呼哧呼哧喘着粗气。
休息10分钟后,再次整队。
徐国栋指示道:“以后20圈跑作为每天的常规项目,训练时间开始就由队长带领自觉完成,超过时间的自觉加跑5圈,由队长监督。”
大家齐点头。
徐国栋继续指示道:“两名守门员,以后上午就去守门员教练那里报道,不用进行跟队训练。我们以后的训练从上午开始就是有球训练,不需要守门员。你们现在就可以去了。”
李锐等两个门将就这样被打发走了。
徐国栋接下去指示道:“剩下的15名队员分成三组,自由搭配组合,进行5对5的对抗练习,15分钟一场,自动轮换。这也是以后每天上午的固定练习项目,队长负责监督。”
大家根据要求分组,然后展开对抗比赛,这种新颖的训练方式让大家觉得非常有趣,都百分百地投入到了训练之中。
徐国栋这次倒没有甩手不管,在训练比赛中时不时地打断,对一些处理球的细节和思路进行讲解,纠正球员们的小技术,辅导球员们正确利用身体,以实战出发,从各方面来加强磨炼球员们的技战术水平。
“看不出来这个徐大爷在训练方面挺有两把刷子的。这是坏事变好事了啊~”邦林看了一会,不得不承认,单从训练角度来说,吴力比徐国栋差了很多。
当天下午,待训练全部结束后,邦林悄悄凑到徐国栋身边问道:
“徐大爷,这以后的训练都是您负责啦?”
徐国栋酷酷地看了邦林一眼,说道:“怎么,你小子有意见啊?”
“不是不是,我怎么会有意见呢,不是背后说吴指导坏话啊,吴指导的训练水平还真赶不上您。”邦林朝徐国栋翘起大拇指,笑嘻嘻地拍着马屁。
“你小子就会瞎说。”徐国栋依然一副酷酷的表情,不过眼中流露出的一丝得意还是被邦林敏锐地捕捉到了。
“嘿嘿,徐大爷,您的训练方式我确实蛮喜欢的,有些理论上的东西终于能和实际运用结合起来了。真是高!”邦林心悦诚服地继续拍着马屁。
“你小子也别高兴得太早,小吴以前加强你们的身体练习也是迫不得已,你看看你那身体素质,换了老头子以前踢球的时候,一屁股就把你撅地上去了。自己以后健身房跑得勤快点,力量锻炼不能耽误了。”徐国栋说。
“嗯嗯,知道的。”
训练的日子是枯燥乏味的,也是过得最快的,眨眼间,一周的训练就这样过去了。
星期五晚上,吃过晚饭的邦林又跑去健身房加练了一个小时,不为别的,就因为小七今天告诉他,他又有属性上涨了。
经过这段时间的训练,邦林的耐力涨了1点,平衡涨了1点。不过最令他激动的是,他的速度也涨了1点。现在邦林的速度是16,耐力是21,平衡是19。
“嘀嘀嘀。”正当邦林练得热火朝天的时候,口袋里的手机响了起来。
邦林放下杠林,拿出手机一看,是一条微信,发信人是杨雨:
“邦林,你明天几点到h市?能不能帮我弄两张票,我带好姐妹一起来给你加油,比赛完了你请我们吃饭,你可还欠了我一顿大餐呢,可别想逃哦~”末了是一个眨眼的顽皮表情。
“我们大概中午到h市,比赛就在飞鸟队的基地里进行,不需要票的,直接就能进来。等比完了请你去西子湖酒楼大吃一顿!”邦林回复道,最后加了个戴墨镜的酷酷表情。
回复完杨雨的信息,邦林又打开了一个聊天窗,编辑了一条信息发了出去。
“雅妍,上次你说你在h市读书的吧?”
“是的。”对方回复得很快。
“明天我们要去h市和飞鸟队比赛了。”
“哦,祝你比赛顺利。”对方的回复还是很快。
“嗯,谢谢~”
邦林失望地放下手机,自嘲地笑了笑,然后拿起杠林,继续练了起来。
h市大学市西校区的一间女生宿舍内,曲雅妍看着手机屏幕上的消息,嘴角露出了一丝狡黠的笑容。
这时,一个相貌清秀,眼睛微大,扎着马尾辫的女生从外面闯了进来。一进来就叫道:“雅妍姐,我问过了,比赛就在飞鸟队基地里面踢,不需要门票的,到时候我们直接进去就行了。”
“嗯,看你高兴的样子。现在可以说了吧,怎么会想起喊我陪你去看足球的?是不是和飞鸟队的哪个球员谈恋爱了?”曲雅妍笑着问眼前的马尾辫女生。
“什么呀,就是心血来潮想去看看足球呗。”马尾辫女生说。
“哦,那我们应该去h市体育场看呀,跑飞鸟基地去看青年队干嘛?”曲雅妍笑吟吟地看着眼前的女生,促狭道。
“哎呀,我不跟你说了。”女生转身跑了出去,头上的马尾辫一甩一甩,节奏感强烈。
星期六一早,球队的大巴从玉龙基地的大门缓缓开出,徐国栋果然言而有信,言出必行,比赛的事情说不管就不管,直接连客场都不去。
大巴本来就是停在基地大门口的,陈展新当着全队球员的面,冲进门房,和徐国栋两人拉拉扯扯了大半天,就是没法劝动徐国栋,把出发时间都给耽误了几分钟,最后,无奈的陈展新只能硬着头皮自己带队。
从玉龙基地出发去h市要开三个多小时,邦林按照惯例,又霸占了最后一排,大咧咧地躺在那里打瞌睡,丝毫不顾前排凌潇潇投来的鄙视目光。
可惜他想睡,有人却不让他睡。车刚开出w市没多久,罗天和李定就先后打电话来报喜,告诉邦林他们今天获得了首发位置,并且强烈邀请邦林比赛完了一起聚聚。邦林很郁闷,你们首发就首发呗,跟我说什么,我又不首发。
接了两个电话的邦林困意全无,坐在那里发呆,想着是不是聚餐时候把杨雨和她姐妹也一起带上算了,否则总不能让他吃两顿吧。
这时前排的凌潇潇突然回头问道:
“邦林,你还认识飞鸟队的球员啊?”
“咦,你怎么知道?”邦林反问。
“你电话声音这么响,当我听不到么?”凌潇潇鄙视道。
“靠,早晚换掉这个破手机。”
“那你们今晚要聚餐?”
“你不都听到了吗还问?”邦林反鄙视。
“我跟你一起去。”凌潇潇无视。
“啊?为什么?”
“上周周末要请你吃饭,你说没空,改到这个周末的,你忘了吗?”
“但那是你请客,今天聚餐可是我请客,这是两回事吧?”
“都一样啦,这么计较干什么。”
“其实你跟我吃饭是借口,想趁机采访飞鸟队的球员才是目的吧?”
“都一样啦,这么计较干什么。”
“潇潇,你以前不是这样的。”
“都一样啦,这么计较干什么。”
“”
邦林无语,凌潇潇偷笑。
于是晚上聚餐的队伍中又多了一个凌潇潇。手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。
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