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第三十章 跆拳高手


嘭,嘭,嘭嘭。

        嘭,嘭,嘭嘭。

        在天地间外的小更衣室就能听到里面已经有人在练习了。

        苏、宋两人在自己专用的更衣柜里取出道服,竟然都是黑带,而且是真黑带,上面都绣着自己的名字。丁木向俱乐部的服务人员要了一件道服,系上了白带。

        一进道场,丁木先学着苏、宋两人的样子向挂在墙上的大华国国旗行礼,然后才把目光转移到正在道场一侧练习的两个人。

        一名男子身穿白色道服,腰系黑带,赤着双足,以两慢两快的频率施展鞭腿,抽在陪练手持的脚靶上,发出啪、啪的脆响。

        丁木的眼力经过完美加成,才勉强捕捉到腿的轨迹。不过,可以看清腰间黑带上绣着的人名柳正南,给他陪练的男子也是黑带,叫崔元哲。

        宋天龙一见两人,兴致顿时高了起来,咋呼道:“正南!阿哲!你俩都在啊!”

        柳正南停下动作,见到宋天龙进来,回应道:“大龙,小立,你俩也过来了。这小兄弟是?”

        “您好,我是丁木。叫我小木就行。”丁木自我介绍道。

        “丁木是来体验体验的,你们先聊,我陪着他。”苏自立拉着丁木到道馆角落,悄声对丁木道:“包括我在内,这四个人算是这里练的比较好的会员,都是黑带一段。平时经常切磋切磋,关系还可以。不过,给你个忠告,柳正南这个人心机颇重,心胸偏小,不可深交。”

        丁木点点头,道:“怎么没看到教练呢?”

        “一会儿过来。这里教练很厉害的,高丽跆拳道的国手,黑带九段李道奎大师,还有他的助教,黑带三段李熙真。”苏自立促狭笑笑道,“你肯定会喜欢的。”

        “这么说来,大师还有美女助教?”丁木嘻嘻笑道。

        “是啊,大师都已经年过七十了。来了,你看。”苏自立示意丁木看门口。

        门口进来两位身穿道服的黑带高手。老者身穿淡金色的道服,腰中的黑带都已经快脱色了,一头银白色的头发随意束在脑后,相貌非常普通,却颇有几分仙风道骨的潇洒味道。女子拥有朝鲜族的白皙皮肤,身材高挑,尤其腿长,光着脚像一般女孩穿着高跟鞋一样,玉足如削,脚趾排列的齐刷刷的,煞是好看,只是尺码一定不小,不是盈盈一握的款式,仔细端详的话,还有训练磨出来的茧子。

        “高丽姑娘的脸蛋不用看,一定是美的,只是整多整少的区别。不过这身材可是真的。”苏自立用微不可查的声音道。

        丁木笑了笑,仔细端详着李熙真的脸,黑黑的弯眉,挺翘的琼鼻,性感的嘴唇和略带骄傲的眼神。

        尤其是这个眼神,似曾相识。丁木不禁嘀咕出声:“怎么这么眼熟。”

        “是不是像某个明星,现在整容都是照着一个方向整。”苏自立声如蚊蚋,评论道,“哎,她怎么走过来了。我说话声音很大吗?”

        李熙真款款走来,在离丁木半步左右的位置抬起头,用乌黑的眼珠看着丁木的脸,用流利的中文疑问道:“阿木,丁木,是你吗?”

        “阿真,真是你啊。”丁木一拍脑门,转头对苏自立说,“苏兄,这姑娘我可是十二岁的就认识了。我们以前见过,七年前,在东瀛九州参加夏令营,我们是队友。”

        李熙真对丁木甜甜一笑道:“阿木,你长这么高了,还这么帅气。怎么会到这里来练跆拳道。”

        “这不是刚认识了几位朋友,说起来练跆拳道,来这里体验一番。倒是你,怎么会从高丽跑来大华国。”

        “我来大华国留学了,暑假在这里兼职当跆拳道教练,现在给大师当助教。”

        “熙真,过来,上课了。”李道奎的声音传过来。

        “下课聊。”李熙真对丁木甜甜一笑,转身走了。

        苏自立也站起身,对丁木认真道:“这姑娘对你有意思,我们从来没见她对人笑过。”

        丁木傻乐一下,问道:“我也过去吗?”

        “来都来了,也入列吧。”苏自立拉了一把丁木道。

        李道奎也可以用中文自由交流,只是稍微有点胶东口音,不知是从哪学来的。

        师生行礼之后,李道奎正色道:“开始热身运动,绕场跑圈。”

        七十多岁的李道奎亲自带着大家跑了一圈,然后指挥柳正南带队,后面依次是崔元哲、宋天龙、苏自立、丁木,李熙真在最后鞭策,不可过慢。

        “高抬腿一圈。加快节奏。”李道奎命令道。

        柳正南马上变了姿势,膝盖向上屈,抬腿过腰,以超快的频率往前跑。后面几个人也紧跟这变了姿势。丁木也有样学样,变了姿势跟着跑。身后李熙真喊道:“加油!”

        “侧身交叉步。”高抬腿一周后,李道奎马上让队伍变换动作。

        侧身交叉步就是像螃蟹一样横行,如果向左走,就是右脚先从左脚前面向左迈一步,右脚向左跨一步,右脚再从左脚后面向左迈一步。说起来容易,真正到达一定的速度,对身体的协调性有比较高的要求。

        丁木以前没试过,开始猛的跟着这几位黑带的节奏一走,脚下拌蒜险些摔倒,还好李熙真眼疾手快把他胳膊抓住。

        不过丁木也算争气,很快掌握了这门简单的步法,也能跟上大家的节奏了。

        “好,大家散开一些,双臂侧举,直踢前行,注意脚尖绷直。”李道奎做了一个示范动作,脚刷的一下向上踢了一百八十度。

        四位黑带都是货真价实,每个人都很标准的完成了动作,并且左右轮替,向前行进。

        李熙真本以为丁木会笨拙一些。没想到丁木的柔韧奇好,动作丝毫不差,踢腿带起的风声比别人还要大一些,看起来力道还更胜一筹。

        一整套热身动作练下来,十几个项目,节奏越来越快,强度越来越大,足有半个多小时,运动量已经相当大,丁木虽然已经气喘嘘嘘,可硬是全程坚持下来,一丝折扣都没打。

        最后一项,拳压俯卧撑,一分钟,尽量多做。李道奎七十岁高龄,亲自示范,身体笔直,双手握拳撑地,以每秒两个以上的速度俯卧撑。丁木其实已经相当劳累,鼻子、嘴巴里都有了甜丝丝的感觉。不过见身边的李熙真都不打折扣地俯卧撑,丁木还是奋起余勇,按照李道奎的速率动了起来。

        “结束!不要坐下,深呼吸两分钟。”李道奎指示道。

        见本来是来体验的丁木也全程跟着完成了热身和基础训练,宋天龙忍不住挑个大拇哥,好小伙。

        苏自立喘着粗气拍了拍丁木道,好样的。

        丁木已经累的说不出话来,只能勉强笑笑,用鼻子嘴一起大口呼吸。

        李熙真倒是很淡定,只是额头微微见汗,脸蛋微微发红,道:“还不错哦,接下来可就要有痛苦了。”

        “好,接下来,我们进行柔韧训练。”李道奎肃然道,“柔韧训练一定要持之以恒,不可懈怠。第一个动作,双手握脚,身体前屈。静力拉伸。”

        能练到黑带,大部分柔韧性都已经不错了,不过,能真正零度折叠身体的毕竟还是少数。李道奎会亲自帮助动作不到位的学员用力压一压。就是因为这个过程太痛苦,许多人不愿意练下去。

        这个动作丁木可以很轻松的零度折叠,动作无可挑剔。

        下一个动作,双脚相对,两脚尽量向内靠,双膝尽量贴地。扳住自己的脚,向前屈身。丁木又过了,没有问题。

        再一个动作,下横叉,一百八十度,这个动作连四个黑带都不是很轻松,开始额头见汗,腿部发抖。不过丁木没有问题,

        在横叉的基础上,右手够左脚,上身向左腿贴,保持三十秒。然后左手够右脚,上身向右腿贴,再保持三十秒。

        这个动作难度就很大了,不过丁木的柔韧性属于开了作弊器,早已可以超过这个角度。倒是四个黑带被李道奎着重招呼,疼的呲牙咧嘴。丁木瞧见几人痛苦的样子,幸灾乐祸地冲着李熙真眨眨眼,露出轻松的表情。

        李熙真见状惊愕道:“你练过武术、舞蹈之类的吗,柔韧性这么好。”

        丁木胡扯道:“我这是随我妈,天生就好。”

        “真羡慕。”李熙真显然是下过苦功,也能轻松完成这些动作。

        还没等丁木幸灾乐祸一会儿,李道奎站到了丁木和李熙真之间,严肃道:“不要骄傲自满,体术无止境。阿真和丁木一起,把脚扳高练习。”

        接着李道奎亲自做了示范,单脚放在靠墙一侧练舞蹈用的那种压腿的栏杆上,身体一转,向下一压,双腿之间的开角足有二百三十度以上。要知道,这老爷子已经七十多岁高龄。

        完了,这下不一定能完成了,丁木心里没底了。一步一挪地走过去,向要上绞刑架一样。

        丁木把脚搭在栏杆上,身体一转,勉强站稳。李道奎冲李熙真一努嘴,李熙真冲丁木露出歉意的眼神,扶稳丁木的肩膀,然后用脚勾住丁木的支撑脚,向外用力一拉。

        “啊。”丁木痛呼一声,嘴里不停的吸着凉气。太疼了,这就是扯了蛋的感觉吗?

        “这才刚到你韧带极限,你的韧带的极限确实比常人要好很多了,很有潜质。阿真,你带着他。”李道奎看到丁木痛苦的表情,方才满意,转身去指导别人。

        李熙真见李道奎走了,同情道:“深呼吸,坚持,就三十秒。”

        “太疼了,腿根。”丁木的双腿之间开角绝对超过了二百三十度。

        李熙真眼睛一扫丁木的腿根,见那块鼓了一个大长条,不由惊到:“天啊,你不会裤子里别着一个麦克风吧。”

        丁木哭笑不得道:“那是肉做的,不是那疼,是腿根的大筋疼。”

        李熙真的脸一下红了,啐道:“那是正常的,你说什么腿根。凝神静气,呼吸。”

        丁木只好听李熙真的话,呼吸起来,不过对疼痛没有什么明显的缓解,突然想到,自己不是还有系统嘛!

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